ОАЭ — Путешествие из прошлого в будущее


Объявления


Отели и курорты

Отдохнуть в Эмиратах может себе позволить не каждый. ...

Туристы, планирующие свою поездку на территорию ОАЭ, ...

Решив отдыхать в Объединенных Арабских Эмиратах ...


Культура и искусство

Наверное, каждая женщина мечтает о том, чтобы иметь роскошный дом, кататься на дорогих автомобилях и не быть при ...

Объединенные Арабские Эмираты на туристическом рынке относительно недавно, но уже успели потеснить опытных игроков ...


Как облегчить акклиматизацию: полезные советы (часть вторая)

  Советы туристам      Jul.10.2015       Comments Off on Как облегчить акклиматизацию: полезные советы (часть вторая)

На месте

 

После того, как вы благополучно прибыли на курорт, необходимо крайне бережно относиться к собственному организму. Прежде всего – даже если на улице очень жарко, не включайте кондиционер на предел его мощности, а также избегайте ледяного питья. От холодного душа лучше отказаться в пользу теплого – во-первых, так вы снизите стресс, которому подвергается сердечно-сосудистая система, а во-вторых, на самом деле, он гораздо лучше, чем ледяной, освежит и подарит облегчение от жары. Кстати, для того, чтобы уж совсем «облегчить жизнь» сосудам – сведите к минимуму курение, если уж не можете отказаться от него совсем.

 

Ваш рацион по-прежнему должен отличаться высоким содержанием витамина С. Для этого не нужно принимать препарат, купленный в аптеке – достаточно просто есть побольше свежих фруктов, благо, недостатка в них на курорте, как правило, не бывает. Особенно полезно кушать виноград, манго, апельсины, клубнику и ананасы. Если вы не большой любитель фруктов – налегайте на зеленые овощи и всевозможные пряные травы.

 

Зато от жирного и копченого на первых 2 – 4 дня пребывания на курорте лучше все же отказаться – на то, чтобы переварить подобную тяжелую пищу организму требуется слишком много сил, которые нужны для акклиматизации.

 

Не забывайте также, что злоупотребление алкоголем отнимает у вас силы и энергию, поэтому от него лучше воздержаться вообще.

 

Дома

 

Тем, кто провел на отдыхе менее двух недель, реакклиматизация, как правило, не грозит. Тем не менее, наверняка и у них обострится чувствительность к холоду, а также возникнет чувство угнетенности из-за короткого светового дня. Главное, что вам нужно сделать, — это позаботиться о собственном психологическом состоянии. В идеале неплохо провести один день дома до того, как вы снова отправитесь на работу, а вернувшись к делам – не бросаться в них с головой, а входить в привычный ритм постепенно и не торопясь.

 





История и география

Проводя параллель между странами СНГ, Европы и ОАЭ, можно смело ...

Большую часть территории Объединенных Арабских Эмиратов занимает ...

Новости об ОАЄ

Баня – это одно из самых желаемых строений на дачном участке, ...

Психология – это сложная штука, поскольку её тяжело изучать, а ...

Религия

Ни для кого не секрет, что в мире существует большое количество ...

Много кто мечтает о путешествии в ОАЭ, поскольку это государство ...