Правила поведения в лыжном походе

Зимние месяцы – это удивительная возможность отправиться в лыжный поход. Чтобы новогодние каникулы и поход на лыжах оставили самые приятные воспоминания, к данному событию нужно тщательно подготовиться.

 

Первое – заблаговременно планируйте маршрут. Как правило, лыжный поход преследует оздоровительную цель, а не тренировку выносливости и развития скорости, поэтому стоит выбирать такое расстояние, позволяющее совершать поход в спокойном ритме, без особенной спешки и желательно до наступления темного времени суток. Также стоит при расчете маршрута учитывать время, которое вы будете тратить на принятие пищи и на отдых.

 

Второе – обязательно узнайте прогноз погоды на ближайшие дни. Предполагаемое понижение температуры ниже 10 градусов мороза – это весомый повод перенести лыжный поход на более благоприятные погодные условия. После завершения катания нужно сразу возвращаться в теплое помещение и нагреться при помощи чашки горячего чая. Немедленного возвращения в теплое помещение требует ситуация, когда участники похода начинают ощущать онемение кожи лица или кончиков пальцев.

 

Третье – движение по пересеченной местности во время катания на лыжах требует обязательного соблюдения правил безопасности. Соблюдайте дистанцию, правильно оценивайте свои возможности, если собираетесь выполнять различные элементы катания на лыжах.

 

Во время лыжной прогулки могут возникнуть разные непредвиденные обстоятельства, поэтому вам нужно обязательно иметь с собой аптечку, укомплектованную средствами для оказания медицинской помощи.